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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et République des Maris (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la République des Maris (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure République des Maris.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la République des Maris (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
République des Maris (Russie) : 02H00
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
République des Maris (Russie) : 03H00
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
République des Maris (Russie) : 04H00
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
République des Maris (Russie) : 05H00
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
République des Maris (Russie) : 06H00
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
République des Maris (Russie) : 07H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
République des Maris (Russie) : 08H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
République des Maris (Russie) : 09H00
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
République des Maris (Russie) : 10H00
-
Bosnie-Herzégovine : 09H00
République des Maris (Russie) : 11H00
-
Bosnie-Herzégovine : 10H00
République des Maris (Russie) : 12H00
-
Bosnie-Herzégovine : 11H00
République des Maris (Russie) : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
République des Maris (Russie) : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
République des Maris (Russie) : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
République des Maris (Russie) : 16H00
-
Bosnie-Herzégovine : 15H00
République des Maris (Russie) : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
République des Maris (Russie) : 18H00
-
Bosnie-Herzégovine : 17H00
République des Maris (Russie) : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
République des Maris (Russie) : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
République des Maris (Russie) : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
République des Maris (Russie) : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
République des Maris (Russie) : 23H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
République des Maris (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
République des Maris (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yoshkar-Ola ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la République des Maris (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) et Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie) sans oublier Heure du Zenith en République des Maris (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) ainsi que Durée du Jour en République des Maris (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).
Natalia Medvedev