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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Ingouchie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie), Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie), Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie), Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev