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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Estonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Estonie : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Estonie : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Estonie : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Estonie : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Estonie : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Estonie : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Estonie : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Estonie : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Estonie : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Estonie : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Estonie : 11H00
-
Bosnie-Herzégovine : 11H00
Estonie : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Estonie : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Estonie : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Estonie : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Estonie : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Estonie : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Estonie : 18H00
-
Bosnie-Herzégovine : 18H00
Estonie : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Estonie : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Estonie : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Estonie : 22H00
-
Bosnie-Herzégovine : 22H00
Estonie : 23H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ou bien encore Fuseau Horaire d'Estonie et Heure du lever du soleil en Estonie également Heure du coucher du soleil en Estonie ainsi que Heure du Zenith en Estonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie mais aussi Heure du Crépuscule en Estonie ou bien encore Durée du Jour en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Estonie et Passage à l'heure d'été en Estonie.
Stefan Andersson