Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Açores (Portugal) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Açores (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Açores (Portugal), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Açores.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Açores (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Açores à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Açores (Portugal) : 00H00
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Açores (Portugal) : 01H00
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Açores (Portugal) : 02H00
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Açores (Portugal) : 03H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Açores (Portugal) : 04H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Açores (Portugal) : 05H00
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
Açores (Portugal) : 06H00
-
Bosnie-Herzégovine : 09H00
Açores (Portugal) : 07H00
-
Bosnie-Herzégovine : 10H00
Açores (Portugal) : 08H00
-
Bosnie-Herzégovine : 11H00
Açores (Portugal) : 09H00
-
Bosnie-Herzégovine : 12H00
Açores (Portugal) : 10H00
-
Bosnie-Herzégovine : 13H00
Açores (Portugal) : 11H00
-
Bosnie-Herzégovine : 14H00
Açores (Portugal) : 12H00
-
Bosnie-Herzégovine : 15H00
Açores (Portugal) : 13H00
-
Bosnie-Herzégovine : 16H00
Açores (Portugal) : 14H00
-
Bosnie-Herzégovine : 17H00
Açores (Portugal) : 15H00
-
Bosnie-Herzégovine : 18H00
Açores (Portugal) : 16H00
-
Bosnie-Herzégovine : 19H00
Açores (Portugal) : 17H00
-
Bosnie-Herzégovine : 20H00
Açores (Portugal) : 18H00
-
Bosnie-Herzégovine : 21H00
Açores (Portugal) : 19H00
-
Bosnie-Herzégovine : 22H00
Açores (Portugal) : 20H00
-
Bosnie-Herzégovine : 23H00
Açores (Portugal) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Sarajevo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ponta Delgada ou que vous prendrez le vol de retour pour Sarajevo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Açores (Portugal). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) ou bien encore Fuseau Horaire de Açores (Portugal) sans oublier Heure du lever du soleil à Açores (Portugal), Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal), Heure du Zenith à Açores (Portugal) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) ainsi que Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) sans oublier Durée du Jour à Açores (Portugal) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).
José Manuel Silva