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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre la Bolivie et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Saint-Marin : 05H00
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Bolivie : 01H00
Saint-Marin : 06H00
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Bolivie : 02H00
Saint-Marin : 07H00
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Bolivie : 03H00
Saint-Marin : 08H00
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Bolivie : 04H00
Saint-Marin : 09H00
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Bolivie : 05H00
Saint-Marin : 10H00
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Bolivie : 06H00
Saint-Marin : 11H00
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Bolivie : 07H00
Saint-Marin : 12H00
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Bolivie : 08H00
Saint-Marin : 13H00
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Bolivie : 09H00
Saint-Marin : 14H00
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Bolivie : 10H00
Saint-Marin : 15H00
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Bolivie : 11H00
Saint-Marin : 16H00
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Bolivie : 12H00
Saint-Marin : 17H00
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Bolivie : 13H00
Saint-Marin : 18H00
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Bolivie : 14H00
Saint-Marin : 19H00
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Bolivie : 15H00
Saint-Marin : 20H00
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Bolivie : 16H00
Saint-Marin : 21H00
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Bolivie : 17H00
Saint-Marin : 22H00
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Bolivie : 18H00
Saint-Marin : 23H00
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Bolivie : 19H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Saint-Marin : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Saint-Marin : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Saint-Marin : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Sucre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Marin ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Marin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Marin ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du Zenith à Saint-Marin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Marin et Durée du Jour à Saint-Marin et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin, Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Karl Straub