Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Bolivie et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Portugal : 04H00
-
Bolivie : 01H00
Portugal : 05H00
-
Bolivie : 02H00
Portugal : 06H00
-
Bolivie : 03H00
Portugal : 07H00
-
Bolivie : 04H00
Portugal : 08H00
-
Bolivie : 05H00
Portugal : 09H00
-
Bolivie : 06H00
Portugal : 10H00
-
Bolivie : 07H00
Portugal : 11H00
-
Bolivie : 08H00
Portugal : 12H00
-
Bolivie : 09H00
Portugal : 13H00
-
Bolivie : 10H00
Portugal : 14H00
-
Bolivie : 11H00
Portugal : 15H00
-
Bolivie : 12H00
Portugal : 16H00
-
Bolivie : 13H00
Portugal : 17H00
-
Bolivie : 14H00
Portugal : 18H00
-
Bolivie : 15H00
Portugal : 19H00
-
Bolivie : 16H00
Portugal : 20H00
-
Bolivie : 17H00
Portugal : 21H00
-
Bolivie : 18H00
Portugal : 22H00
-
Bolivie : 19H00
Portugal : 23H00
-
Bolivie : 20H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 21H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 22H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 23H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ou bien encore Fuseau Horaire du Portugal mais aussi Heure du lever du soleil au Portugal également Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal sans oublier Durée du Jour au Portugal et Passage à l'heure d'hiver au Portugal et surtout Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa