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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Suisse : 06H00
-
Bolivie : 01H00
Suisse : 07H00
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Bolivie : 02H00
Suisse : 08H00
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Bolivie : 03H00
Suisse : 09H00
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Bolivie : 04H00
Suisse : 10H00
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Bolivie : 05H00
Suisse : 11H00
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Bolivie : 06H00
Suisse : 12H00
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Bolivie : 07H00
Suisse : 13H00
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Bolivie : 08H00
Suisse : 14H00
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Bolivie : 09H00
Suisse : 15H00
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Bolivie : 10H00
Suisse : 16H00
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Bolivie : 11H00
Suisse : 17H00
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Bolivie : 12H00
Suisse : 18H00
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Bolivie : 13H00
Suisse : 19H00
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Bolivie : 14H00
Suisse : 20H00
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Bolivie : 15H00
Suisse : 21H00
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Bolivie : 16H00
Suisse : 22H00
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Bolivie : 17H00
Suisse : 23H00
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Bolivie : 18H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Suisse : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Suisse : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Berne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse également Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse, Heure du coucher du soleil en Suisse mais aussi Heure du Zenith en Suisse ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ou bien encore Heure du Crépuscule en Suisse également Durée du Jour en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suisse également Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller