Décalage Horaire entre la Bolivie et la Sardaigne (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre la Bolivie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Bolivie : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Bolivie : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Bolivie : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Bolivie : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Bolivie : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Bolivie : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Bolivie : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Bolivie : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Bolivie : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Bolivie : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Bolivie : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Bolivie : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Bolivie : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Bolivie : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Bolivie : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Bolivie : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Bolivie : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Bolivie : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

• Bolivie : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)

• Bolivie : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)

• Bolivie : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)

• Bolivie : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)

• Bolivie : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)

• Bolivie : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Sucre ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) également Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Carla Mattarella