Décalage Horaire entre la Bolivie et la Norvège

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Norvège ?

Décalage Horaire entre la Bolivie et la Norvège Heure par Heure

• Bolivie : 00H00

  Norvège : 06H00

• Bolivie : 01H00

  Norvège : 07H00

• Bolivie : 02H00

  Norvège : 08H00

• Bolivie : 03H00

  Norvège : 09H00

• Bolivie : 04H00

  Norvège : 10H00

• Bolivie : 05H00

  Norvège : 11H00

• Bolivie : 06H00

  Norvège : 12H00

• Bolivie : 07H00

  Norvège : 13H00

• Bolivie : 08H00

  Norvège : 14H00

• Bolivie : 09H00

  Norvège : 15H00

• Bolivie : 10H00

  Norvège : 16H00

• Bolivie : 11H00

  Norvège : 17H00

• Bolivie : 12H00

  Norvège : 18H00

• Bolivie : 13H00

  Norvège : 19H00

• Bolivie : 14H00

  Norvège : 20H00

• Bolivie : 15H00

  Norvège : 21H00

• Bolivie : 16H00

  Norvège : 22H00

• Bolivie : 17H00

  Norvège : 23H00

• Bolivie : 18H00

  Norvège : 00H00 (Jour +1)

• Bolivie : 19H00

  Norvège : 01H00 (Jour +1)

• Bolivie : 20H00

  Norvège : 02H00 (Jour +1)

• Bolivie : 21H00

  Norvège : 03H00 (Jour +1)

• Bolivie : 22H00

  Norvège : 04H00 (Jour +1)

• Bolivie : 23H00

  Norvège : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Sucre ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Norvège. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et surtout Fuseau Horaire de la Norvège également Heure du lever du soleil en Norvège et Heure du coucher du soleil en Norvège et Heure du Zenith en Norvège et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège ou bien encore Heure du Crépuscule en Norvège ou bien encore Durée du Jour en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Norvège et surtout Passage à l'heure d'été en Norvège.

Publié le 25/05/2022 - 00:16

Britt-Synnøve Stoltenberg