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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Bolivie : 01H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Bolivie : 02H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Bolivie : 03H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Bolivie : 04H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Bolivie : 05H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Bolivie : 06H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Bolivie : 07H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
-
Bolivie : 08H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
-
Bolivie : 09H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
-
Bolivie : 10H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
-
Bolivie : 11H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
-
Bolivie : 12H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
-
Bolivie : 13H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
-
Bolivie : 14H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
-
Bolivie : 15H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
-
Bolivie : 16H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
-
Bolivie : 17H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 18H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 19H00
Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 20H00
Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 21H00
Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 22H00
Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 23H00
Nénétsie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) également Durée du Jour en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev