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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Islande : 04H00
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Bolivie : 01H00
Islande : 05H00
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Bolivie : 02H00
Islande : 06H00
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Bolivie : 03H00
Islande : 07H00
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Bolivie : 04H00
Islande : 08H00
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Bolivie : 05H00
Islande : 09H00
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Bolivie : 06H00
Islande : 10H00
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Bolivie : 07H00
Islande : 11H00
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Bolivie : 08H00
Islande : 12H00
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Bolivie : 09H00
Islande : 13H00
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Bolivie : 10H00
Islande : 14H00
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Bolivie : 11H00
Islande : 15H00
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Bolivie : 12H00
Islande : 16H00
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Bolivie : 13H00
Islande : 17H00
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Bolivie : 14H00
Islande : 18H00
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Bolivie : 15H00
Islande : 19H00
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Bolivie : 16H00
Islande : 20H00
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Bolivie : 17H00
Islande : 21H00
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Bolivie : 18H00
Islande : 22H00
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Bolivie : 19H00
Islande : 23H00
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Bolivie : 20H00
Islande : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Islande : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Islande : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Islande : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Reykjavik :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Islande.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande, Fuseau Horaire d'Islande également Heure du lever du soleil en Islande sans oublier Heure du coucher du soleil en Islande et Heure du Zenith en Islande également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande également Heure du Crépuscule en Islande et Durée du Jour en Islande mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Islande sans oublier Passage à l'heure d'été en Islande.
Marie du Plessy