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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Irlande : 04H00
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Bolivie : 01H00
Irlande : 05H00
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Bolivie : 02H00
Irlande : 06H00
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Bolivie : 03H00
Irlande : 07H00
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Bolivie : 04H00
Irlande : 08H00
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Bolivie : 05H00
Irlande : 09H00
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Bolivie : 06H00
Irlande : 10H00
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Bolivie : 07H00
Irlande : 11H00
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Bolivie : 08H00
Irlande : 12H00
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Bolivie : 09H00
Irlande : 13H00
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Bolivie : 10H00
Irlande : 14H00
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Bolivie : 11H00
Irlande : 15H00
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Bolivie : 12H00
Irlande : 16H00
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Bolivie : 13H00
Irlande : 17H00
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Bolivie : 14H00
Irlande : 18H00
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Bolivie : 15H00
Irlande : 19H00
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Bolivie : 16H00
Irlande : 20H00
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Bolivie : 17H00
Irlande : 21H00
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Bolivie : 18H00
Irlande : 22H00
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Bolivie : 19H00
Irlande : 23H00
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Bolivie : 20H00
Irlande : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Irlande : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Irlande : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Irlande : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Sucre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dublin ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irlande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande ainsi que Fuseau Horaire d'Irlande et Heure du lever du soleil en Irlande, Heure du coucher du soleil en Irlande sans oublier Heure du Zenith en Irlande et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande ainsi que Heure du Crépuscule en Irlande également Durée du Jour en Irlande également Passage à l'heure d'hiver en Irlande, Passage à l'heure d'été en Irlande.
Micheál Humphreys