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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Bolivie : 01H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Bolivie : 02H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Bolivie : 03H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Bolivie : 04H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Bolivie : 05H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Bolivie : 06H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
-
Bolivie : 07H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
-
Bolivie : 08H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
-
Bolivie : 09H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Bolivie : 10H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Bolivie : 11H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
-
Bolivie : 12H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
-
Bolivie : 13H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
-
Bolivie : 14H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
-
Bolivie : 15H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
-
Bolivie : 16H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Bolivie : 17H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 18H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Ingouchie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Ingouchie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Ingouchie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Ingouchie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Magas :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et surtout Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova