Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Île Jan Mayen (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre la Bolivie et l'Île Jan Mayen (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Jan Mayen (Norvège) quand il est par exemple 12H en Bolivie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sucre et Olonkinbyen, comment calculer le décalage horaire entre la Bolivie et l'Île Jan Mayen (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bolivie et l'Île Jan Mayen (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Olonkinbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Île Jan Mayen (Norvège)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Bolivie.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Bolivienne.
  • Bolivie : 00H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
  • Bolivie : 01H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
  • Bolivie : 02H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
  • Bolivie : 03H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
  • Bolivie : 04H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
  • Bolivie : 05H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
  • Bolivie : 06H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
  • Bolivie : 07H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
  • Bolivie : 08H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
  • Bolivie : 09H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
  • Bolivie : 10H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
  • Bolivie : 11H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
  • Bolivie : 12H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
  • Bolivie : 13H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
  • Bolivie : 14H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
  • Bolivie : 15H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
  • Bolivie : 16H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
  • Bolivie : 17H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
  • Bolivie : 18H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00
  • Bolivie : 19H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
  • Bolivie : 20H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00 (Jour +1)
  • Bolivie : 21H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00 (Jour +1)
  • Bolivie : 22H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00 (Jour +1)
  • Bolivie : 23H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Sucre ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Olonkinbyen ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu l'Île Jan Mayen (Norvège), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège), Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège), Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) et Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Jens StøreJens Støre

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