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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Île de Man : 04H00
-
Bolivie : 01H00
Île de Man : 05H00
-
Bolivie : 02H00
Île de Man : 06H00
-
Bolivie : 03H00
Île de Man : 07H00
-
Bolivie : 04H00
Île de Man : 08H00
-
Bolivie : 05H00
Île de Man : 09H00
-
Bolivie : 06H00
Île de Man : 10H00
-
Bolivie : 07H00
Île de Man : 11H00
-
Bolivie : 08H00
Île de Man : 12H00
-
Bolivie : 09H00
Île de Man : 13H00
-
Bolivie : 10H00
Île de Man : 14H00
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Bolivie : 11H00
Île de Man : 15H00
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Bolivie : 12H00
Île de Man : 16H00
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Bolivie : 13H00
Île de Man : 17H00
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Bolivie : 14H00
Île de Man : 18H00
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Bolivie : 15H00
Île de Man : 19H00
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Bolivie : 16H00
Île de Man : 20H00
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Bolivie : 17H00
Île de Man : 21H00
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Bolivie : 18H00
Île de Man : 22H00
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Bolivie : 19H00
Île de Man : 23H00
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Bolivie : 20H00
Île de Man : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Île de Man : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Île de Man : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Île de Man : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Sucre ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douglas ou votre retour à Sucre :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Île de Man, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man également Fuseau Horaire d'Île de Man ou bien encore Heure du lever du soleil en Île de Man et Heure du coucher du soleil en Île de Man ainsi que Heure du Zenith en Île de Man, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man et Heure du Crépuscule en Île de Man ainsi que Durée du Jour en Île de Man mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île de Man et Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Philippe Wilmès