Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Espagne : 05H00
-
Bolivie : 01H00
Espagne : 06H00
-
Bolivie : 02H00
Espagne : 07H00
-
Bolivie : 03H00
Espagne : 08H00
-
Bolivie : 04H00
Espagne : 09H00
-
Bolivie : 05H00
Espagne : 10H00
-
Bolivie : 06H00
Espagne : 11H00
-
Bolivie : 07H00
Espagne : 12H00
-
Bolivie : 08H00
Espagne : 13H00
-
Bolivie : 09H00
Espagne : 14H00
-
Bolivie : 10H00
Espagne : 15H00
-
Bolivie : 11H00
Espagne : 16H00
-
Bolivie : 12H00
Espagne : 17H00
-
Bolivie : 13H00
Espagne : 18H00
-
Bolivie : 14H00
Espagne : 19H00
-
Bolivie : 15H00
Espagne : 20H00
-
Bolivie : 16H00
Espagne : 21H00
-
Bolivie : 17H00
Espagne : 22H00
-
Bolivie : 18H00
Espagne : 23H00
-
Bolivie : 19H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 20H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 21H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 22H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 23H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Sucre ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Sucre :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et Fuseau Horaire d'Espagne et surtout Heure du lever du soleil en Espagne, Heure du coucher du soleil en Espagne ainsi que Heure du Zenith en Espagne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne, Heure du Crépuscule en Espagne ou bien encore Durée du Jour en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Espagne, Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez