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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Espagne : 06H00
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Bolivie : 01H00
Espagne : 07H00
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Bolivie : 02H00
Espagne : 08H00
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Bolivie : 03H00
Espagne : 09H00
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Bolivie : 04H00
Espagne : 10H00
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Bolivie : 05H00
Espagne : 11H00
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Bolivie : 06H00
Espagne : 12H00
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Bolivie : 07H00
Espagne : 13H00
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Bolivie : 08H00
Espagne : 14H00
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Bolivie : 09H00
Espagne : 15H00
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Bolivie : 10H00
Espagne : 16H00
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Bolivie : 11H00
Espagne : 17H00
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Bolivie : 12H00
Espagne : 18H00
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Bolivie : 13H00
Espagne : 19H00
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Bolivie : 14H00
Espagne : 20H00
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Bolivie : 15H00
Espagne : 21H00
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Bolivie : 16H00
Espagne : 22H00
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Bolivie : 17H00
Espagne : 23H00
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Bolivie : 18H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Espagne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Sucre ?
Si vous prenez un vol pour Sucre ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ou bien encore Fuseau Horaire d'Espagne également Heure du lever du soleil en Espagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Espagne et Heure du Zenith en Espagne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne sans oublier Heure du Crépuscule en Espagne, Durée du Jour en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Espagne, Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez