Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Anglaise.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00
-
Bolivie : 01H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
-
Bolivie : 02H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
-
Bolivie : 03H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
-
Bolivie : 04H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
-
Bolivie : 05H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
-
Bolivie : 06H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
-
Bolivie : 07H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
-
Bolivie : 08H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
-
Bolivie : 09H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
-
Bolivie : 10H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
-
Bolivie : 11H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
-
Bolivie : 12H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
-
Bolivie : 13H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
-
Bolivie : 14H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
-
Bolivie : 15H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00
-
Bolivie : 16H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00
-
Bolivie : 17H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00
-
Bolivie : 18H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00
-
Bolivie : 19H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00
-
Bolivie : 20H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 21H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 22H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 23H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Sucre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à London ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Angleterre (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson