Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Biélorussie et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Biélorussie et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Biélorussie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Biélorusse pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre la Biélorussie et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Biélorusse.-
Biélorussie : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Biélorussie : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Biélorussie : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
-
Biélorussie : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Biélorussie : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Biélorussie : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
-
Biélorussie : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Biélorussie : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
-
Biélorussie : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
-
Biélorussie : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
-
Biélorussie : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
-
Biélorussie : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Biélorussie : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
-
Biélorussie : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
-
Biélorussie : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
-
Biélorussie : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
-
Biélorussie : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
-
Biélorussie : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
-
Biélorussie : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
-
Biélorussie : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
-
Biélorussie : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Minsk ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Minsk :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson