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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Belgique et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Belgique et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Belgique.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Belge pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Belgique et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Belge.-
Belgique : 00H00
Espagne : 00H00
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Belgique : 01H00
Espagne : 01H00
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Belgique : 02H00
Espagne : 02H00
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Belgique : 03H00
Espagne : 03H00
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Belgique : 04H00
Espagne : 04H00
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Belgique : 05H00
Espagne : 05H00
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Belgique : 06H00
Espagne : 06H00
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Belgique : 07H00
Espagne : 07H00
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Belgique : 08H00
Espagne : 08H00
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Belgique : 09H00
Espagne : 09H00
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Belgique : 10H00
Espagne : 10H00
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Belgique : 11H00
Espagne : 11H00
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Belgique : 12H00
Espagne : 12H00
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Belgique : 13H00
Espagne : 13H00
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Belgique : 14H00
Espagne : 14H00
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Belgique : 15H00
Espagne : 15H00
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Belgique : 16H00
Espagne : 16H00
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Belgique : 17H00
Espagne : 17H00
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Belgique : 18H00
Espagne : 18H00
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Belgique : 19H00
Espagne : 19H00
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Belgique : 20H00
Espagne : 20H00
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Belgique : 21H00
Espagne : 21H00
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Belgique : 22H00
Espagne : 22H00
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Belgique : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Bruxelles ?
Si vous prenez un vol pour Bruxelles ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et surtout Fuseau Horaire d'Espagne ainsi que Heure du lever du soleil en Espagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Espagne et Heure du Zenith en Espagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et surtout Heure du Crépuscule en Espagne sans oublier Durée du Jour en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Espagne et Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez