Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Belgique et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Belgique et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Belgique.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Belge pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre la Belgique et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Belge.-
Belgique : 00H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Belgique : 01H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Belgique : 02H00
Adyguée (Russie) : 04H00
-
Belgique : 03H00
Adyguée (Russie) : 05H00
-
Belgique : 04H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Belgique : 05H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
Belgique : 06H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Belgique : 07H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Belgique : 08H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Belgique : 09H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
Belgique : 10H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Belgique : 11H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Belgique : 12H00
Adyguée (Russie) : 14H00
-
Belgique : 13H00
Adyguée (Russie) : 15H00
-
Belgique : 14H00
Adyguée (Russie) : 16H00
-
Belgique : 15H00
Adyguée (Russie) : 17H00
-
Belgique : 16H00
Adyguée (Russie) : 18H00
-
Belgique : 17H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
Belgique : 18H00
Adyguée (Russie) : 20H00
-
Belgique : 19H00
Adyguée (Russie) : 21H00
-
Belgique : 20H00
Adyguée (Russie) : 22H00
-
Belgique : 21H00
Adyguée (Russie) : 23H00
-
Belgique : 22H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Belgique : 23H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Bruxelles ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maykop ou que vous prendrez le vol de retour pour Bruxelles :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Adyguée (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie), Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du Zenith en Adyguée (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) mais aussi Durée du Jour en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova