Décalage Horaire entre la Barbade et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Barbade et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Barbade et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Barbade : 00H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Barbade : 01H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Barbade : 02H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Barbade : 03H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Barbade : 04H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Barbade : 05H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Barbade : 06H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Barbade : 07H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Barbade : 08H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Barbade : 09H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Barbade : 10H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Barbade : 11H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Barbade : 12H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Barbade : 13H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Barbade : 14H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Barbade : 15H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Barbade : 16H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Barbade : 17H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Barbade : 18H00

  Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Barbade : 19H00

  Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Barbade : 20H00

  Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Barbade : 21H00

  Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Barbade : 22H00

  Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Barbade : 23H00

  Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Bridgetown ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bridgetown en vacances ou vous envoler à Saransk :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Mordovie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev