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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre la Barbade et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Khakassie (Russie) : 11H00
-
Barbade : 01H00
Khakassie (Russie) : 12H00
-
Barbade : 02H00
Khakassie (Russie) : 13H00
-
Barbade : 03H00
Khakassie (Russie) : 14H00
-
Barbade : 04H00
Khakassie (Russie) : 15H00
-
Barbade : 05H00
Khakassie (Russie) : 16H00
-
Barbade : 06H00
Khakassie (Russie) : 17H00
-
Barbade : 07H00
Khakassie (Russie) : 18H00
-
Barbade : 08H00
Khakassie (Russie) : 19H00
-
Barbade : 09H00
Khakassie (Russie) : 20H00
-
Barbade : 10H00
Khakassie (Russie) : 21H00
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Barbade : 11H00
Khakassie (Russie) : 22H00
-
Barbade : 12H00
Khakassie (Russie) : 23H00
-
Barbade : 13H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Barbade : 14H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 15H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 16H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Barbade : 17H00
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Barbade : 18H00
Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Barbade : 19H00
Khakassie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Barbade : 20H00
Khakassie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Khakassie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Khakassie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
-
Barbade : 23H00
Khakassie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Bridgetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abakan ou en revenant à Bridgetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khakassie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie), Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) et Heure du Zenith en Khakassie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) et Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Khakassie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Vladimir Pougatchiova