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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Monaco : 04H00
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Uruguay : 01H00
Monaco : 05H00
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Uruguay : 02H00
Monaco : 06H00
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Uruguay : 03H00
Monaco : 07H00
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Uruguay : 04H00
Monaco : 08H00
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Uruguay : 05H00
Monaco : 09H00
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Uruguay : 06H00
Monaco : 10H00
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Uruguay : 07H00
Monaco : 11H00
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Uruguay : 08H00
Monaco : 12H00
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Uruguay : 09H00
Monaco : 13H00
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Uruguay : 10H00
Monaco : 14H00
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Uruguay : 11H00
Monaco : 15H00
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Uruguay : 12H00
Monaco : 16H00
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Uruguay : 13H00
Monaco : 17H00
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Uruguay : 14H00
Monaco : 18H00
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Uruguay : 15H00
Monaco : 19H00
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Uruguay : 16H00
Monaco : 20H00
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Uruguay : 17H00
Monaco : 21H00
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Uruguay : 18H00
Monaco : 22H00
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Uruguay : 19H00
Monaco : 23H00
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Uruguay : 20H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Monaco : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Monaco : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Montevideo ?
Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monaco, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco mais aussi Fuseau Horaire de Monaco et surtout Heure du lever du soleil à Monaco, Heure du coucher du soleil à Monaco ou bien encore Heure du Zenith à Monaco également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ou bien encore Heure du Crépuscule à Monaco également Durée du Jour à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Monaco également Passage à l'heure d'été à Monaco.
Marie du Plessy