Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Tatarstan (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Uruguay et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Uruguay : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Uruguay : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Uruguay : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Uruguay : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Uruguay : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Uruguay : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Uruguay : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Uruguay : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Uruguay : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Uruguay : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Uruguay : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Uruguay : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Uruguay : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Uruguay : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Uruguay : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Uruguay : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Uruguay : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

• Uruguay : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Uruguay : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Montevideo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Kazan :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) également Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) et Durée du Jour au Tatarstan (Russie) également Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) également Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova