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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Portugal : 04H00
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Uruguay : 01H00
Portugal : 05H00
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Uruguay : 02H00
Portugal : 06H00
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Uruguay : 03H00
Portugal : 07H00
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Uruguay : 04H00
Portugal : 08H00
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Uruguay : 05H00
Portugal : 09H00
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Uruguay : 06H00
Portugal : 10H00
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Uruguay : 07H00
Portugal : 11H00
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Uruguay : 08H00
Portugal : 12H00
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Uruguay : 09H00
Portugal : 13H00
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Uruguay : 10H00
Portugal : 14H00
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Uruguay : 11H00
Portugal : 15H00
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Uruguay : 12H00
Portugal : 16H00
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Uruguay : 13H00
Portugal : 17H00
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Uruguay : 14H00
Portugal : 18H00
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Uruguay : 15H00
Portugal : 19H00
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Uruguay : 16H00
Portugal : 20H00
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Uruguay : 17H00
Portugal : 21H00
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Uruguay : 18H00
Portugal : 22H00
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Uruguay : 19H00
Portugal : 23H00
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Uruguay : 20H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal et Heure du lever du soleil au Portugal également Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal également Durée du Jour au Portugal, Passage à l'heure d'hiver au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva