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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Daghestan (Russie) : 06H00
-
Uruguay : 01H00
Daghestan (Russie) : 07H00
-
Uruguay : 02H00
Daghestan (Russie) : 08H00
-
Uruguay : 03H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Uruguay : 04H00
Daghestan (Russie) : 10H00
-
Uruguay : 05H00
Daghestan (Russie) : 11H00
-
Uruguay : 06H00
Daghestan (Russie) : 12H00
-
Uruguay : 07H00
Daghestan (Russie) : 13H00
-
Uruguay : 08H00
Daghestan (Russie) : 14H00
-
Uruguay : 09H00
Daghestan (Russie) : 15H00
-
Uruguay : 10H00
Daghestan (Russie) : 16H00
-
Uruguay : 11H00
Daghestan (Russie) : 17H00
-
Uruguay : 12H00
Daghestan (Russie) : 18H00
-
Uruguay : 13H00
Daghestan (Russie) : 19H00
-
Uruguay : 14H00
Daghestan (Russie) : 20H00
-
Uruguay : 15H00
Daghestan (Russie) : 21H00
-
Uruguay : 16H00
Daghestan (Russie) : 22H00
-
Uruguay : 17H00
Daghestan (Russie) : 23H00
-
Uruguay : 18H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Daghestan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Daghestan (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Daghestan (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Daghestan (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Daghestan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Daghestan (Russie), Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) et Heure du Zenith au Daghestan (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) également Durée du Jour au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Vladimir Pougatchiova