Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Norvège : 05H00
-
Uruguay : 01H00
Norvège : 06H00
-
Uruguay : 02H00
Norvège : 07H00
-
Uruguay : 03H00
Norvège : 08H00
-
Uruguay : 04H00
Norvège : 09H00
-
Uruguay : 05H00
Norvège : 10H00
-
Uruguay : 06H00
Norvège : 11H00
-
Uruguay : 07H00
Norvège : 12H00
-
Uruguay : 08H00
Norvège : 13H00
-
Uruguay : 09H00
Norvège : 14H00
-
Uruguay : 10H00
Norvège : 15H00
-
Uruguay : 11H00
Norvège : 16H00
-
Uruguay : 12H00
Norvège : 17H00
-
Uruguay : 13H00
Norvège : 18H00
-
Uruguay : 14H00
Norvège : 19H00
-
Uruguay : 15H00
Norvège : 20H00
-
Uruguay : 16H00
Norvège : 21H00
-
Uruguay : 17H00
Norvège : 22H00
-
Uruguay : 18H00
Norvège : 23H00
-
Uruguay : 19H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 20H00
Norvège : 01H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 21H00
Norvège : 02H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 22H00
Norvège : 03H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 23H00
Norvège : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Norvège. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ainsi que Fuseau Horaire de la Norvège ou bien encore Heure du lever du soleil en Norvège ainsi que Heure du coucher du soleil en Norvège et surtout Heure du Zenith en Norvège également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et surtout Heure du Crépuscule en Norvège ainsi que Durée du Jour en Norvège et surtout Passage à l'heure d'hiver en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre