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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Macédoine du Nord : 04H00
-
Uruguay : 01H00
Macédoine du Nord : 05H00
-
Uruguay : 02H00
Macédoine du Nord : 06H00
-
Uruguay : 03H00
Macédoine du Nord : 07H00
-
Uruguay : 04H00
Macédoine du Nord : 08H00
-
Uruguay : 05H00
Macédoine du Nord : 09H00
-
Uruguay : 06H00
Macédoine du Nord : 10H00
-
Uruguay : 07H00
Macédoine du Nord : 11H00
-
Uruguay : 08H00
Macédoine du Nord : 12H00
-
Uruguay : 09H00
Macédoine du Nord : 13H00
-
Uruguay : 10H00
Macédoine du Nord : 14H00
-
Uruguay : 11H00
Macédoine du Nord : 15H00
-
Uruguay : 12H00
Macédoine du Nord : 16H00
-
Uruguay : 13H00
Macédoine du Nord : 17H00
-
Uruguay : 14H00
Macédoine du Nord : 18H00
-
Uruguay : 15H00
Macédoine du Nord : 19H00
-
Uruguay : 16H00
Macédoine du Nord : 20H00
-
Uruguay : 17H00
Macédoine du Nord : 21H00
-
Uruguay : 18H00
Macédoine du Nord : 22H00
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Uruguay : 19H00
Macédoine du Nord : 23H00
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Uruguay : 20H00
Macédoine du Nord : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Macédoine du Nord : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Macédoine du Nord : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Macédoine du Nord : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Montevideo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Skopje ou votre retour à Montevideo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Macédoine du Nord. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord ou bien encore Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord également Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord et surtout Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord et surtout Heure du Zenith en Macédoine du Nord mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord et Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord et Durée du Jour en Macédoine du Nord ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord également Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Amália de Sousa