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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Lettonie : 05H00
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Uruguay : 01H00
Lettonie : 06H00
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Uruguay : 02H00
Lettonie : 07H00
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Uruguay : 03H00
Lettonie : 08H00
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Uruguay : 04H00
Lettonie : 09H00
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Uruguay : 05H00
Lettonie : 10H00
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Uruguay : 06H00
Lettonie : 11H00
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Uruguay : 07H00
Lettonie : 12H00
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Uruguay : 08H00
Lettonie : 13H00
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Uruguay : 09H00
Lettonie : 14H00
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Uruguay : 10H00
Lettonie : 15H00
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Uruguay : 11H00
Lettonie : 16H00
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Uruguay : 12H00
Lettonie : 17H00
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Uruguay : 13H00
Lettonie : 18H00
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Uruguay : 14H00
Lettonie : 19H00
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Uruguay : 15H00
Lettonie : 20H00
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Uruguay : 16H00
Lettonie : 21H00
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Uruguay : 17H00
Lettonie : 22H00
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Uruguay : 18H00
Lettonie : 23H00
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Uruguay : 19H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Lettonie : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Lettonie : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Lettonie : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Lettonie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riga ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Lettonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie, Fuseau Horaire de la Lettonie mais aussi Heure du lever du soleil en Lettonie également Heure du coucher du soleil en Lettonie sans oublier Heure du Zenith en Lettonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie sans oublier Heure du Crépuscule en Lettonie ou bien encore Durée du Jour en Lettonie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Lettonie mais aussi Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Luigi Berlusconi