Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Bouriatie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre l'Uruguay et la Bouriatie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bouriatie (Russie) quand il est par exemple 2H en Uruguay. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Montevideo et Ulan-Ude, comment calculer le décalage horaire entre l'Uruguay et la Bouriatie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Uruguay et la Bouriatie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ulan-Ude et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Bouriatie (Russie) : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Uruguay et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Bouriatie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure d'Uruguay.
Autrement dit, vous devez 11H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Bouriatie.

Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Uruguayenne.
  • Uruguay : 00H00

    Bouriatie (Russie) : 11H00

  • Uruguay : 01H00

    Bouriatie (Russie) : 12H00

  • Uruguay : 02H00

    Bouriatie (Russie) : 13H00

  • Uruguay : 03H00

    Bouriatie (Russie) : 14H00

  • Uruguay : 04H00

    Bouriatie (Russie) : 15H00

  • Uruguay : 05H00

    Bouriatie (Russie) : 16H00

  • Uruguay : 06H00

    Bouriatie (Russie) : 17H00

  • Uruguay : 07H00

    Bouriatie (Russie) : 18H00

  • Uruguay : 08H00

    Bouriatie (Russie) : 19H00

  • Uruguay : 09H00

    Bouriatie (Russie) : 20H00

  • Uruguay : 10H00

    Bouriatie (Russie) : 21H00

  • Uruguay : 11H00

    Bouriatie (Russie) : 22H00

  • Uruguay : 12H00

    Bouriatie (Russie) : 23H00

  • Uruguay : 13H00

    Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

  • Uruguay : 14H00

    Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

  • Uruguay : 15H00

    Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

  • Uruguay : 16H00

    Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

  • Uruguay : 17H00

    Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

  • Uruguay : 18H00

    Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

  • Uruguay : 19H00

    Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

  • Uruguay : 20H00

    Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

  • Uruguay : 21H00

    Bouriatie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

  • Uruguay : 22H00

    Bouriatie (Russie) : 09H00 (Jour +1)

  • Uruguay : 23H00

    Bouriatie (Russie) : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Montevideo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie), Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du Zenith en Bouriatie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie), Durée du Jour en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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