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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Belgique : 05H00
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Uruguay : 01H00
Belgique : 06H00
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Uruguay : 02H00
Belgique : 07H00
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Uruguay : 03H00
Belgique : 08H00
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Uruguay : 04H00
Belgique : 09H00
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Uruguay : 05H00
Belgique : 10H00
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Uruguay : 06H00
Belgique : 11H00
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Uruguay : 07H00
Belgique : 12H00
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Uruguay : 08H00
Belgique : 13H00
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Uruguay : 09H00
Belgique : 14H00
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Uruguay : 10H00
Belgique : 15H00
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Uruguay : 11H00
Belgique : 16H00
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Uruguay : 12H00
Belgique : 17H00
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Uruguay : 13H00
Belgique : 18H00
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Uruguay : 14H00
Belgique : 19H00
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Uruguay : 15H00
Belgique : 20H00
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Uruguay : 16H00
Belgique : 21H00
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Uruguay : 17H00
Belgique : 22H00
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Uruguay : 18H00
Belgique : 23H00
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Uruguay : 19H00
Belgique : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Belgique : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Belgique : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Belgique : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Belgique : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Bruxelles :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Belgique.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique également Fuseau Horaire de la Belgique également Heure du lever du soleil en Belgique également Heure du coucher du soleil en Belgique ainsi que Heure du Zenith en Belgique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique et surtout Heure du Crépuscule en Belgique et Durée du Jour en Belgique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Belgique également Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès