Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Île Jan Mayen (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre l'Uruguay et l'Île Jan Mayen (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Jan Mayen (Norvège) quand il est par exemple 7H en Uruguay. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Montevideo et Olonkinbyen, comment calculer le décalage horaire entre l'Uruguay et l'Île Jan Mayen (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Uruguay et l'Île Jan Mayen (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Olonkinbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Île Jan Mayen (Norvège)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Uruguayenne.
  • Uruguay : 00H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
  • Uruguay : 01H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
  • Uruguay : 02H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
  • Uruguay : 03H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
  • Uruguay : 04H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
  • Uruguay : 05H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
  • Uruguay : 06H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
  • Uruguay : 07H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
  • Uruguay : 08H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
  • Uruguay : 09H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
  • Uruguay : 10H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
  • Uruguay : 11H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
  • Uruguay : 12H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
  • Uruguay : 13H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
  • Uruguay : 14H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
  • Uruguay : 15H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
  • Uruguay : 16H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
  • Uruguay : 17H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
  • Uruguay : 18H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
  • Uruguay : 19H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00
  • Uruguay : 20H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
  • Uruguay : 21H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00 (Jour +1)
  • Uruguay : 22H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00 (Jour +1)
  • Uruguay : 23H00

    Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Montevideo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Olonkinbyen ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Jan Mayen (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) également Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège), Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège), Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Britt-Synnøve StoltenbergBritt-Synnøve Stoltenberg

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