Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Île de Man : 03H00
-
Uruguay : 01H00
Île de Man : 04H00
-
Uruguay : 02H00
Île de Man : 05H00
-
Uruguay : 03H00
Île de Man : 06H00
-
Uruguay : 04H00
Île de Man : 07H00
-
Uruguay : 05H00
Île de Man : 08H00
-
Uruguay : 06H00
Île de Man : 09H00
-
Uruguay : 07H00
Île de Man : 10H00
-
Uruguay : 08H00
Île de Man : 11H00
-
Uruguay : 09H00
Île de Man : 12H00
-
Uruguay : 10H00
Île de Man : 13H00
-
Uruguay : 11H00
Île de Man : 14H00
-
Uruguay : 12H00
Île de Man : 15H00
-
Uruguay : 13H00
Île de Man : 16H00
-
Uruguay : 14H00
Île de Man : 17H00
-
Uruguay : 15H00
Île de Man : 18H00
-
Uruguay : 16H00
Île de Man : 19H00
-
Uruguay : 17H00
Île de Man : 20H00
-
Uruguay : 18H00
Île de Man : 21H00
-
Uruguay : 19H00
Île de Man : 22H00
-
Uruguay : 20H00
Île de Man : 23H00
-
Uruguay : 21H00
Île de Man : 00H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 22H00
Île de Man : 01H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 23H00
Île de Man : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Douglas :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Île de Man, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man et surtout Fuseau Horaire d'Île de Man ou bien encore Heure du lever du soleil en Île de Man également Heure du coucher du soleil en Île de Man sans oublier Heure du Zenith en Île de Man sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man, Heure du Crépuscule en Île de Man également Durée du Jour en Île de Man ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île de Man également Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Ánna Sakellaropoúlou