Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Adyguée (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Uruguay et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Uruguay : 01H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Uruguay : 02H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Uruguay : 03H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Uruguay : 04H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Uruguay : 05H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Uruguay : 06H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Uruguay : 07H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Uruguay : 08H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Uruguay : 09H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Uruguay : 10H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Uruguay : 11H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Uruguay : 12H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Uruguay : 13H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Uruguay : 14H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Uruguay : 15H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Uruguay : 16H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Uruguay : 17H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

• Uruguay : 18H00

  Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 19H00

  Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 20H00

  Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Uruguay : 21H00

  Adyguée (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Adyguée (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Adyguée (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Montevideo ?

Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Adyguée (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) également Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie), Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie), Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie), Durée du Jour en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova