Décalage Horaire entre l'Uruguay et Heligoland (Allemagne)

Quel est le décalage horaire entre l'Uruguay et Heligoland (Allemagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Heligoland (Allemagne) quand il est par exemple 9H en Uruguay. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Montevideo et Pinneberg, comment calculer le décalage horaire entre l'Uruguay et Heligoland (Allemagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Uruguay et Heligoland (Allemagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pinneberg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Allemagne
Drapeau de l'Allemagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Uruguay et Heligoland (Allemagne) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Uruguay et Heligoland (Allemagne)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Heligoland (Allemagne) ?

Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Heligoland.

Décalage Horaire entre l'Uruguay et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Uruguayenne.
  • Uruguay : 00H00

    Heligoland (Allemagne) : 04H00
  • Uruguay : 01H00

    Heligoland (Allemagne) : 05H00
  • Uruguay : 02H00

    Heligoland (Allemagne) : 06H00
  • Uruguay : 03H00

    Heligoland (Allemagne) : 07H00
  • Uruguay : 04H00

    Heligoland (Allemagne) : 08H00
  • Uruguay : 05H00

    Heligoland (Allemagne) : 09H00
  • Uruguay : 06H00

    Heligoland (Allemagne) : 10H00
  • Uruguay : 07H00

    Heligoland (Allemagne) : 11H00
  • Uruguay : 08H00

    Heligoland (Allemagne) : 12H00
  • Uruguay : 09H00

    Heligoland (Allemagne) : 13H00
  • Uruguay : 10H00

    Heligoland (Allemagne) : 14H00
  • Uruguay : 11H00

    Heligoland (Allemagne) : 15H00
  • Uruguay : 12H00

    Heligoland (Allemagne) : 16H00
  • Uruguay : 13H00

    Heligoland (Allemagne) : 17H00
  • Uruguay : 14H00

    Heligoland (Allemagne) : 18H00
  • Uruguay : 15H00

    Heligoland (Allemagne) : 19H00
  • Uruguay : 16H00

    Heligoland (Allemagne) : 20H00
  • Uruguay : 17H00

    Heligoland (Allemagne) : 21H00
  • Uruguay : 18H00

    Heligoland (Allemagne) : 22H00
  • Uruguay : 19H00

    Heligoland (Allemagne) : 23H00
  • Uruguay : 20H00

    Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)
  • Uruguay : 21H00

    Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)
  • Uruguay : 22H00

    Heligoland (Allemagne) : 02H00 (Jour +1)
  • Uruguay : 23H00

    Heligoland (Allemagne) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Montevideo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pinneberg ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et surtout Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) et Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) et surtout Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Wolfgang MerkelWolfgang Merkel

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