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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Khakassie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Khakassie (Russie) : 05H00
-
Ukraine : 01H00
Khakassie (Russie) : 06H00
-
Ukraine : 02H00
Khakassie (Russie) : 07H00
-
Ukraine : 03H00
Khakassie (Russie) : 08H00
-
Ukraine : 04H00
Khakassie (Russie) : 09H00
-
Ukraine : 05H00
Khakassie (Russie) : 10H00
-
Ukraine : 06H00
Khakassie (Russie) : 11H00
-
Ukraine : 07H00
Khakassie (Russie) : 12H00
-
Ukraine : 08H00
Khakassie (Russie) : 13H00
-
Ukraine : 09H00
Khakassie (Russie) : 14H00
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Ukraine : 10H00
Khakassie (Russie) : 15H00
-
Ukraine : 11H00
Khakassie (Russie) : 16H00
-
Ukraine : 12H00
Khakassie (Russie) : 17H00
-
Ukraine : 13H00
Khakassie (Russie) : 18H00
-
Ukraine : 14H00
Khakassie (Russie) : 19H00
-
Ukraine : 15H00
Khakassie (Russie) : 20H00
-
Ukraine : 16H00
Khakassie (Russie) : 21H00
-
Ukraine : 17H00
Khakassie (Russie) : 22H00
-
Ukraine : 18H00
Khakassie (Russie) : 23H00
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Ukraine : 19H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Ukraine : 20H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Ukraine : 21H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Ukraine : 22H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Ukraine : 23H00
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Kiev / Kyiv ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abakan ou que vous prendrez le vol de retour pour Kiev / Kyiv :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Khakassie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) et Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) également Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Khakassie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) également Durée du Jour en Khakassie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Vladimir Pougatchiova