Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Ukraine : 00H00

  Iamalie (Russie) : 02H00

• Ukraine : 01H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Ukraine : 02H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Ukraine : 03H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Ukraine : 04H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Ukraine : 05H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Ukraine : 06H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Ukraine : 07H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Ukraine : 08H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Ukraine : 09H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Ukraine : 10H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Ukraine : 11H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Ukraine : 12H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Ukraine : 13H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Ukraine : 14H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Ukraine : 15H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Ukraine : 16H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Ukraine : 17H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Ukraine : 18H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Ukraine : 19H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Ukraine : 20H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Ukraine : 21H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Ukraine : 22H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Ukraine : 23H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Kiev / Kyiv ?

Si vous prenez un vol pour Kiev / Kyiv ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) également Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et surtout Durée du Jour en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev