Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Svalbard & Île Jan Mayen

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 03H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 04H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Tachkent ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Longyearbyen :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes à Svalbard & Île Jan Mayen. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen, Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Clémence de Jong