Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Tatarstan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00

• Ouzbékistan : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00

• Ouzbékistan : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Tachkent ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Kazan :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé au Tatarstan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) sans oublier Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Tatarstan (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) également Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev