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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Donbass (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Donbass (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Ouzbékistan : 06H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Ouzbékistan : 07H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Ouzbékistan : 08H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Ouzbékistan : 09H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Ouzbékistan : 10H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Ouzbékistan : 11H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Ouzbékistan : 12H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Ouzbékistan : 13H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Ouzbékistan : 14H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Ouzbékistan : 15H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Ouzbékistan : 16H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Ouzbékistan : 17H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Ouzbékistan : 18H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Ouzbékistan : 19H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Ouzbékistan : 20H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Ouzbékistan : 21H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Ouzbékistan : 22H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Ouzbékistan : 23H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Donbass (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) et surtout Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) également Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) et surtout Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) également Durée du Jour au Donbass (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov