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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Danemark est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Danemark ?
Pour calculer l'heure du Danemark, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Danoise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Danemark Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Danoise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Danemark : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Danemark : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Danemark : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Danemark : 00H00
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Ouzbékistan : 04H00
Danemark : 01H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Danemark : 02H00
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Ouzbékistan : 06H00
Danemark : 03H00
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Ouzbékistan : 07H00
Danemark : 04H00
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Ouzbékistan : 08H00
Danemark : 05H00
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Ouzbékistan : 09H00
Danemark : 06H00
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Ouzbékistan : 10H00
Danemark : 07H00
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Ouzbékistan : 11H00
Danemark : 08H00
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Ouzbékistan : 12H00
Danemark : 09H00
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Ouzbékistan : 13H00
Danemark : 10H00
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Ouzbékistan : 14H00
Danemark : 11H00
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Ouzbékistan : 15H00
Danemark : 12H00
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Ouzbékistan : 16H00
Danemark : 13H00
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Ouzbékistan : 17H00
Danemark : 14H00
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Ouzbékistan : 18H00
Danemark : 15H00
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Ouzbékistan : 19H00
Danemark : 16H00
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Ouzbékistan : 20H00
Danemark : 17H00
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Ouzbékistan : 21H00
Danemark : 18H00
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Ouzbékistan : 22H00
Danemark : 19H00
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Ouzbékistan : 23H00
Danemark : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Copenhague depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Copenhague ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Danemark.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Copenhague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Danemark Heure Actuelle Locale au Danemark ainsi que Fuseau Horaire du Danemark mais aussi Heure du lever du soleil au Danemark et Heure du coucher du soleil au Danemark ou bien encore Heure du Zenith au Danemark ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Danemark, Heure du Crépuscule au Danemark et Durée du Jour au Danemark sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Danemark mais aussi Passage à l'heure d'été au Danemark.
Marie du Plessy