Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Tchouvachie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H00

• Ouzbékistan : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H00

• Ouzbékistan : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Tachkent ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Cheboksary :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Tchouvachie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie), Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev