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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Suède : 00H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Suède : 01H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Suède : 02H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Suède : 03H00
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Ouzbékistan : 08H00
Suède : 04H00
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Ouzbékistan : 09H00
Suède : 05H00
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Ouzbékistan : 10H00
Suède : 06H00
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Ouzbékistan : 11H00
Suède : 07H00
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Ouzbékistan : 12H00
Suède : 08H00
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Ouzbékistan : 13H00
Suède : 09H00
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Ouzbékistan : 14H00
Suède : 10H00
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Ouzbékistan : 15H00
Suède : 11H00
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Ouzbékistan : 16H00
Suède : 12H00
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Ouzbékistan : 17H00
Suède : 13H00
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Ouzbékistan : 18H00
Suède : 14H00
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Ouzbékistan : 19H00
Suède : 15H00
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Ouzbékistan : 20H00
Suède : 16H00
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Ouzbékistan : 21H00
Suède : 17H00
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Ouzbékistan : 22H00
Suède : 18H00
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Ouzbékistan : 23H00
Suède : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Tachkent ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Stockholm ou votre retour à Tachkent :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Suède, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ainsi que Fuseau Horaire de la Suède ainsi que Heure du lever du soleil en Suède sans oublier Heure du coucher du soleil en Suède également Heure du Zenith en Suède ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ou bien encore Heure du Crépuscule en Suède ainsi que Durée du Jour en Suède, Passage à l'heure d'hiver en Suède sans oublier Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson