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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Slovénie : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Slovénie : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Slovénie : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Slovénie : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Slovénie : 00H00
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Ouzbékistan : 05H00
Slovénie : 01H00
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Ouzbékistan : 06H00
Slovénie : 02H00
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Ouzbékistan : 07H00
Slovénie : 03H00
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Ouzbékistan : 08H00
Slovénie : 04H00
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Ouzbékistan : 09H00
Slovénie : 05H00
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Ouzbékistan : 10H00
Slovénie : 06H00
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Ouzbékistan : 11H00
Slovénie : 07H00
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Ouzbékistan : 12H00
Slovénie : 08H00
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Ouzbékistan : 13H00
Slovénie : 09H00
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Ouzbékistan : 14H00
Slovénie : 10H00
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Ouzbékistan : 15H00
Slovénie : 11H00
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Ouzbékistan : 16H00
Slovénie : 12H00
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Ouzbékistan : 17H00
Slovénie : 13H00
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Ouzbékistan : 18H00
Slovénie : 14H00
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Ouzbékistan : 19H00
Slovénie : 15H00
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Ouzbékistan : 20H00
Slovénie : 16H00
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Ouzbékistan : 21H00
Slovénie : 17H00
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Ouzbékistan : 22H00
Slovénie : 18H00
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Ouzbékistan : 23H00
Slovénie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Ljubljana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovénie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie ou bien encore Fuseau Horaire de la Slovénie et surtout Heure du lever du soleil en Slovénie mais aussi Heure du coucher du soleil en Slovénie sans oublier Heure du Zenith en Slovénie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie mais aussi Heure du Crépuscule en Slovénie ainsi que Durée du Jour en Slovénie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Emmanuel Casteix