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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Slovénie : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Slovénie : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Slovénie : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Slovénie : 00H00
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Ouzbékistan : 04H00
Slovénie : 01H00
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Ouzbékistan : 05H00
Slovénie : 02H00
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Ouzbékistan : 06H00
Slovénie : 03H00
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Ouzbékistan : 07H00
Slovénie : 04H00
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Ouzbékistan : 08H00
Slovénie : 05H00
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Ouzbékistan : 09H00
Slovénie : 06H00
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Ouzbékistan : 10H00
Slovénie : 07H00
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Ouzbékistan : 11H00
Slovénie : 08H00
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Ouzbékistan : 12H00
Slovénie : 09H00
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Ouzbékistan : 13H00
Slovénie : 10H00
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Ouzbékistan : 14H00
Slovénie : 11H00
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Ouzbékistan : 15H00
Slovénie : 12H00
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Ouzbékistan : 16H00
Slovénie : 13H00
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Ouzbékistan : 17H00
Slovénie : 14H00
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Ouzbékistan : 18H00
Slovénie : 15H00
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Ouzbékistan : 19H00
Slovénie : 16H00
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Ouzbékistan : 20H00
Slovénie : 17H00
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Ouzbékistan : 21H00
Slovénie : 18H00
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Ouzbékistan : 22H00
Slovénie : 19H00
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Ouzbékistan : 23H00
Slovénie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Tachkent ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ljubljana ou votre retour à Tachkent :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Slovénie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie et Fuseau Horaire de la Slovénie, Heure du lever du soleil en Slovénie sans oublier Heure du coucher du soleil en Slovénie, Heure du Zenith en Slovénie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie sans oublier Heure du Crépuscule en Slovénie et surtout Durée du Jour en Slovénie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Slovénie ainsi que Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Emmanuel Casteix