Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre l'Ouzbékistan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) quand il est par exemple 9H en Ouzbékistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tachkent et Yakutsk, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouzbékistan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouzbékistan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yakutsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouzbékistan et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Ouzbeke.

Ouzbékistan : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00
Ouzbékistan : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00
Ouzbékistan : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00
Ouzbékistan : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00
Ouzbékistan : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00
Ouzbékistan : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00
Ouzbékistan : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00
Ouzbékistan : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00
Ouzbékistan : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00
Ouzbékistan : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00
Ouzbékistan : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00
Ouzbékistan : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00
Ouzbékistan : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00
Ouzbékistan : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00
Ouzbékistan : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00
Ouzbékistan : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00
Ouzbékistan : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00
Ouzbékistan : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00
Ouzbékistan : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00
Ouzbékistan : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00
Ouzbékistan : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Ouzbékistan : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Ouzbékistan : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Ouzbékistan : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Tachkent ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yakutsk ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Évitez les activités pendant les premiers jours en République de Sakha (Iakoutie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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