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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00
-
Ouzbékistan : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00
-
Ouzbékistan : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00
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Ouzbékistan : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00
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Ouzbékistan : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
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Ouzbékistan : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
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Ouzbékistan : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
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Ouzbékistan : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
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Ouzbékistan : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
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Ouzbékistan : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
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Ouzbékistan : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
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Ouzbékistan : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
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Ouzbékistan : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
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Ouzbékistan : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
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Ouzbékistan : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
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Ouzbékistan : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
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Ouzbékistan : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
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Ouzbékistan : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
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Ouzbékistan : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
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Ouzbékistan : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
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Ouzbékistan : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
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Ouzbékistan : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
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Ouzbékistan : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khanty-Mansiysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Khantys-Mansis (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Natalia Medvedev