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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 00H00
-
Ouzbékistan : 03H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 01H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 02H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 03H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 04H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 05H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 06H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 07H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 08H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 09H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 10H00
-
Ouzbékistan : 13H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 11H00
-
Ouzbékistan : 14H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 12H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 13H00
-
Ouzbékistan : 16H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 14H00
-
Ouzbékistan : 17H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 15H00
-
Ouzbékistan : 18H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 16H00
-
Ouzbékistan : 19H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 17H00
-
Ouzbékistan : 20H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 18H00
-
Ouzbékistan : 21H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 19H00
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Ouzbékistan : 22H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 20H00
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Ouzbékistan : 23H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cherkessk depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cherkessk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cherkessk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure Actuelle Locale en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Fuseau Horaire de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et Heure du lever du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).
Natalia Medvedev