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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00
-
Ouzbékistan : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Ouzbékistan : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Ouzbékistan : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Ouzbékistan : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Ouzbékistan : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
-
Ouzbékistan : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Ouzbékistan : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Ouzbékistan : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Ouzbékistan : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Ouzbékistan : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
-
Ouzbékistan : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
-
Ouzbékistan : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Ouzbékistan : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Ouzbékistan : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
-
Ouzbékistan : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Tachkent ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Elista ou votre retour à Tachkent :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Kalmoukie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev