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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
France : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
France : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
France : 00H00
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Ouzbékistan : 04H00
France : 01H00
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Ouzbékistan : 05H00
France : 02H00
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Ouzbékistan : 06H00
France : 03H00
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Ouzbékistan : 07H00
France : 04H00
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Ouzbékistan : 08H00
France : 05H00
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Ouzbékistan : 09H00
France : 06H00
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Ouzbékistan : 10H00
France : 07H00
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Ouzbékistan : 11H00
France : 08H00
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Ouzbékistan : 12H00
France : 09H00
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Ouzbékistan : 13H00
France : 10H00
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Ouzbékistan : 14H00
France : 11H00
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Ouzbékistan : 15H00
France : 12H00
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Ouzbékistan : 16H00
France : 13H00
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Ouzbékistan : 17H00
France : 14H00
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Ouzbékistan : 18H00
France : 15H00
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Ouzbékistan : 19H00
France : 16H00
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Ouzbékistan : 20H00
France : 17H00
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Ouzbékistan : 21H00
France : 18H00
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Ouzbékistan : 22H00
France : 19H00
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Ouzbékistan : 23H00
France : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paris ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en France. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France mais aussi Fuseau Horaire de la France sans oublier Heure du lever du soleil en France et surtout Heure du coucher du soleil en France sans oublier Heure du Zenith en France mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en France, Heure du Crépuscule en France sans oublier Durée du Jour en France mais aussi Passage à l'heure d'hiver en France mais aussi Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy