Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Bachkirie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00

• Ouzbékistan : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00

• Ouzbékistan : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00

• Ouzbékistan : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00

• Ouzbékistan : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Tachkent ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ufa ou votre retour à Tachkent :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) également Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova